咖啡喝多了對人體有什么危害么?
admin
發(fā)布于2025-06-18 00:00:12
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會的。
記住兩個數(shù)字，一個是240mg，一個是420mg。
當你攝入***的量低于240mg的時候，咖啡對你的健康利大于弊，大于420mg則弊大于利，240mg-420mg之間，可能利大于弊也可能弊大于利。
1shot咖啡大約含60mg***，也就是每天喝咖啡的量最好在4shots以內(nèi)，不要超過7shots。
（星巴克的拿鐵大杯（Grande，16盎司）通常包含2 shots 咖啡）。
關(guān)于骨質(zhì)流失，確實可能有影響。
上次體檢，醫(yī)生問我喝不喝咖啡和濃茶，我回答說喝得很多…。
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